Hypnose et confiance en soi, en visio

Quand la confiance vous manque

Le manque de confiance en soi prend des formes très différentes. Certaines personnes n’osent pas prendre la parole, d’autres se dévalorisent sans cesse ou repoussent leurs projets par peur d’échouer.

Les demandes que je reçois touchent surtout au couple et au travail. Une relation toxique dont vous voulez sortir, sans trouver la force d’y mettre un terme. Ou un licenciement, souvent d’un poste important, qui vous a fait douter de vous.

• Vous avez du mal à dire non ou à exprimer ce que vous pensez.
• Vous vous comparez sans cesse aux autres.
• Votre estime de soi est au plus bas.
• Une séparation ou un échec a ébranlé l’image que vous avez de vous.
• Vous avez un projet, mais vous n’osez pas vous lancer.

Comment l’hypnose aide à reprendre confiance

Je pratique l’hypnose ericksonienne. C’est un état de conscience modifié, que vous connaissez déjà sans le savoir, quand vous êtes absorbé par un livre ou une musique. Guidé par ma voix, vous restez conscient et vous gardez le contrôle.

Dans cet état, je m’appuie sur des protocoles précis pour vous ramener vers une situation où vous aviez confiance en vous. Si vous avez perdu confiance en amour, par exemple, nous cherchons un moment de votre passé où vous vous sentiez sûr de vous, même dans un tout autre domaine.

Au fil des séances, cette confiance retrouvée se manifeste peu à peu dans vos comportements et dans vos actes. Chaque séance est construite à partir de votre histoire.

Comment se passe une séance d’hypnose à distance ?

Tout commence par une anamnèse : un premier rendez-vous d’une heure à une heure et quart. Je vous pose d’abord des questions larges, sur vos émotions, votre corps, votre sommeil, votre alimentation, votre famille ou vos passions. Elles me permettent de cibler l’accompagnement le plus adapté et de définir un nombre approximatif de séances.

Chaque séance dure ensuite une heure, sur Google Meet ou WhatsApp. Nous échangeons d’abord une trentaine de minutes sur la séance précédente et sur ce que vous avez vécu depuis. Vient ensuite le temps d’hypnose, une vingtaine de minutes, puis nous fixons le prochain rendez-vous.

Entre deux séances, je vous envoie les exercices à refaire chez vous, au moins deux fois. Il suffit d’un endroit calme et d’écouteurs.

L’hypnose ne remplace pas un suivi médical ou psychologique.